Über das neue Hydro Gel Getränk Maurten wurde im Netz und den sozialen Medien in den vergangenen Monaten einiges geschrieben. Kurz habe ich es auch bereits vorgestellt und die ersten Eindrücke dazu geschildert. D.h. was dahintersteckt, wie es sich von bisherigen Sportgetränken unterscheidet und welche Dosierungen es gibt, könnt ihr HIER nachlesen.
Dosierung
Maurten habe ich ausschließlich beim Radtraining getestet. Sowohl beim Rennradfahren als auch auf dem Mountainbike. Seit Juni habe ich bei fast jeder Fahrt mind. 500 ml Maurten dabei. 500 ml, da eine Portion Maurten Hydro Gel in eben dieser Menge aufgelöst werden soll. Damit sich die Hydro Gel Kugeln komplett im Wasser auflösen, ist es wichtig, darauf zu achten, dass das Wasser max. 40 mg Kalzium enthält. Ist mehr Kalzium im Wasser, löst sich das Gel nicht restlos auf.
Auf kürzeren Strecken oder wenn ich vorm Training gut gegessen habe, habe ich Maurten 160 verwendet. Das doppelt so hoch dosierte Maurten 320 habe ich entsprechend auf längeren Einheiten verwendet. Meist hatte ich dann noch eine 750 ml Flasche Wasser zusätzlich dabei.
Ca. alle 30 Minuten habe ich einen Schluck Maurten getrunken. In der Regel haben die 500 ml auch auf längeren Distanzen ausgereicht. Wenn es – für meine Verhältnisse –richtig lang wurde, dann hatte ich einen Beutel dabei, den ich an einer Tankstelle mit Wasser gemixt habe.
Wirkung
Was soll ich sagen? Am Anfang war ich skeptisch ob des Hypes um Maurten. Braucht der Markt tatsächlich ein weiteres Getränkepulver? Hält das Getränk auch wirklich, was die Werbung verspricht? Und kann ich als Hobbysportler mit überschaubarem Trainingspensum eine Wirkung feststellen?
Um es vorweg zu nehmen: die obigen Fragen kann ich mit JA beantworten. Das Getränk soll kontinuierlich Kohlenhydrate während der Anstrengung liefern, die schnell wirken und die Verdauung nicht belasten. Gels wirken auch schnell, aber zumindest ich muss massig Wasser dazu trinken, damit ich auf Dauer keine Magenschmerzen bekomme. Auf Grund dessen habe ich Gels eher als Notnagel genutzt, wenn ich gemerkt habe, dass es kritisch wird. Während des Maurten-Tests konnte ich weitestgehend auf Gels verzichten, weil ich nie in eine kritische Situation gekommen bin in Bezug auf einen Hungerast oder Leistungseinbruch. Magenprobleme hatte ich auch keine. Zudem musste ich nie mit Unterzucker eine Tankstelle ansteuern und Snickers essen und Cola trinken. Das hat mich mit am meisten verblüfft – ich hatte nicht mal Appetit auf etwas Süßes. Der Geschmack ist möglicherweise auch der einzige Kritikpunkt. Das Getränk ist sehr süß, vor allem die 320er Mischung.
Fazit
Wenn man das richtige Wasser für das Hydro Gel gefunden hat, löst sich das Getränk perfekt. Ich war auf lange Sicht tatsächlich überrascht, wie wenig Kohlenhydrate ich zusätzlich zu mir nehmen musste und wie magenverträglich Maurten ist.
Auf Grund dessen kann ich Maurten sehr empfehlen.